Může cyklistika pomoci předcházet demenci? Nová studie přináší slibné výsledky

A ne, tentokrát nejde jen o další příběh ve stylu „pohyb je zdravý“. Výzkumníci sledovali téměř 480 000 lidí po dobu 13 let (!) a zjistili něco opravdu pozoruhodného. Lidé, kteří pravidelně jezdili na kole, měli nižší riziko vzniku demence než ti, kteří dávali přednost méně aktivním způsobům dopravy. A to není všechno. Riziko Alzheimerovy choroby konkrétně bylo u lidí, kteří jezdili na kole, také nižší.

Proč váš mozek miluje cyklistiku? Ukazuje se, že za tím stojí několik zajímavých důvodů:

1. Je to jako lázeňská kúra pro hipokampus

Hipokampus (tedy centrum paměti v mozku) si očividně jízdu na kole užívá. Pravidelná cyklistika pomáhá udržovat jeho objem, což je důležité, protože právě tato oblast bývá jednou z prvních, které demence postihuje.

2. Je to také mentální trénink

Cyklistika není jen o pohybu nohou. Pokaždé, když se orientujete v provozu, udržujete rovnováhu na dvou kolech a plánujete trasu, dostává váš mozek pořádný trénink – srovnatelný třeba s luštěním křížovek.

3. Mozek dostává pořádnou dávku krve (v tom dobrém smyslu)

Cyklistika zvyšuje prokrvení mozku, eliminuje zánět a možná dokonce podporuje tvorbu nových mozkových buněk. Je to jako rekonstrukce vašeho mozku!

Proč je cyklistika lepší než chůze (promiňte, chodci)

Tady to začíná být zajímavé: chůze je skvělá, ale cyklistika má zřejmě z hlediska zdraví mozku navrch. Studie zjistila, že cyklisté měli větší ochranu kognitivních funkcí než lidé, kteří pouze chodili. Možná je to vyšší intenzitou, nebo snad tím příjemným pocitem, když s úsměvem projíždíte kolem kolony aut (dobře, tohle studie nezmiňuje, ale ten pocit všichni známe).

Líbí se vám, co v AutoMatu děláme? Podpořte nás a nakrmte AutoMat jakoukoliv částkou. Děkujeme!